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La coca cola baja la tension



julio 25, 2022

¿Es sprite bueno para la presión arterial alta?

Señala con el dedo los refrescos. En un estudio realizado en mujeres, el hábito de beber refrescos de cola al día se asoció con un 15% más de factores de riesgo de hipertensión, mientras que un patrón de consumo de café parecía tener poco impacto.

De hecho, cuantos más refrescos de cola bebían las mujeres a diario, más factores de riesgo de hipertensión mostraban, incluso si bebían refrescos de cola light. Y dado que no se observó el mismo efecto en las bebedoras de café, los investigadores especulan que no es la cafeína lo que hace que los refrescos de cola sean malos para la presión arterial, sino algo totalmente distinto, posiblemente el jarabe de maíz utilizado para endulzarlos o el colorante utilizado para darles ese aspecto de caramelo. (Averigüe si debería reducir la presión arterial).

La cafeína puede aumentar temporalmente la presión arterial en personas sensibles a ella, por lo que es mejor reducir su consumo si su objetivo es reducir la presión arterial, si presenta factores de riesgo de hipertensión o si es generalmente sensible a los efectos de la cafeína. Sin embargo, para la mayoría de los demás, consumir hasta 250 miligramos de cafeína al día puede ser seguro.

¿La cafeína de los refrescos aumenta la presión arterial?

Según el recientemente publicado Estudio Internacional sobre Macro/Micronutrientes y Presión Arterial (cuyo seudoacrónimo es INTERMAP), las personas que beben habitualmente refrescos o zumos azucarados tienen más probabilidades de tener una presión arterial más alta y pesar más que quienes no consumen estas bebidas.

Los resultados de INTERMAP coinciden con otros que muestran una conexión entre el consumo de refrescos y zumos azucarados y una serie de problemas de salud, como el exceso de peso, el síndrome metabólico y la diabetes de tipo 2. Estas bebidas pueden tener un efecto mayor en los niños que en los adultos.

Hay que tener en cuenta que estos estudios sólo muestran una asociación entre el consumo de bebidas azucaradas y una peor salud. En el estudio INTERMAP, por ejemplo, es posible que las personas que consumen habitualmente bebidas azucaradas tengan una dieta más pobre o hagan menos ejercicio que las personas que no beben refrescos azucarados, y que sean esos factores -y no la elección de la bebida- los que causen los problemas. La forma más clara de demostrar la causa y el efecto es con un ensayo aleatorio. Hasta ahora, pequeños ensayos han demostrado que reducir el consumo de bebidas azucaradas puede reducir la presión arterial y el peso.

¿Cuánto aumentan los refrescos la presión arterial?

Los cambios actuales en el estilo de vida, debidos a la creciente incidencia de la diabetes, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y la obesidad, han hecho que la gente se muestre escéptica respecto a su consumo de azúcar. Por ello, Coca-Cola introdujo la Coca-Cola Light, la Coca-Cola sin cafeína, la Coca-Cola Light sin cafeína y la Coca-Cola Zero Sugar, entre otras. Se comparó el potencial de regulación de la glucosa en sangre entre la Coca-Cola Zero y la Coca-Cola común, utilizando para el estudio a 25 estudiantes varones seleccionados al azar entre los voluntarios de la Universidad de Agricultura Michael Okpara, en Umudike, Estado de Abia, Nigeria. Se les dio a cada uno una botella de 35 cl de Coca-Cola Zero, 35 cl de Coca-Cola común y 50 g de glucosa (estándar) en diferentes días después de 12 horas de ayuno y se midieron sus niveles de azúcar en sangre a intervalos de 15 minutos durante 2 horas en cada día. Los resultados mostraron que la Coca-Cola Cero aumentó el nivel de azúcar en sangre de 78,28 (0 min.) a 78,00 (15 min.), aumentó después hasta 85,76 (60 min.) y disminuyó hasta 75,96 (120 min.), por debajo de la Coca-Cola común y los estándares. La Coca-Cola común aumentó de 91,44 (0 min) a 115,60 (15 min) y finalmente disminuyó de 95,76 (60 min) a 81,68 (120 min). El índice glucémico medio de la Coca-Cola Zero (11,095) fue significativamente (p<0,05) inferior al de la Coca-Cola común (31,140). El índice glucémico de los participantes individuales para la Coca-Cola Zero fue inferior a 14, mientras que el de la Coca-Cola común osciló entre 15 y 64. El área incremental bajo la curva (IAUC) para la Coca-Cola Zero fue de 377,46 y la Coca-Cola normal fue de 1173,20. La Coca-Cola Zero redujo significativamente la glucosa en sangre que la Coca-Cola común.

Efectos secundarios de beber coca-cola todos los días

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