Fascia
La terapia miofascial alivia las restricciones de los tejidos blandos que causan dolor. Algunas causas del dolor miofascial crónico o de la lumbalgia son más fáciles de diagnosticar que otras: un traumatismo (como un accidente de coche o una caída), una desalineación postural acumulada o déficits mecánicos, un nervio comprimido por una hernia de disco o afecciones inflamatorias.
Cuando el dolor está causado por una tensión miofascial en el sistema fascial (la red de tejido conectivo que se extiende por todo el cuerpo y rodea cada músculo, hueso, vaso sanguíneo nervioso y órgano a nivel celular) el diagnóstico es más difícil, ya que las restricciones de la fascia no aparecen en las resonancias magnéticas o en las radiografías. Sin embargo, esas restricciones pueden desempeñar un papel importante en la creación de dolor y mal funcionamiento en la estructura de la columna vertebral, las extremidades y los órganos.
La terapia miofascial (también conocida como terapia de liberación miofascial o terapia de puntos gatillo miofasciales) es un tipo de estiramiento seguro y de baja carga que libera la tensión y el dolor en todo el cuerpo causados por el síndrome de dolor miofascial, que describe el dolor muscular crónico que empeora en ciertas áreas conocidas como puntos gatillo. Este artículo proporciona una visión general de la técnica de tratamiento, incluyendo:
Entrenamiento de la fascia
Aunque llevo hablando de la fascia engrosada en mi página web desde hace al menos 15 años. La comunidad científica se ha referido a menudo a la fascia engrosada como un tejido que ha sufrido un proceso de densificación. Hay algunas investigaciones nuevas muy interesantes sobre el tema. Estos estudios no sólo verifican la hipótesis de la fascia engrosada, sino que podrían ayudarle a identificar y empezar a tratar sus problemas de dolor crónico si están relacionados con la fascia engrosada, lo que ocurre en muchas situaciones de dolor.
Aunque esto no significa necesariamente que pueda ocuparse de la fibrosis y el tejido cicatricial microscópico que ya está ahí. Es probable que alguien tenga que hacerlo por ti. Pero, ¿cuán asombroso sería si pudieras detener el engrosamiento futuro y los ciclos viciosos de dolor y degeneración que perpetúa?
Aquellos de ustedes que han estado tratando a los pacientes a través de diversas formas de trabajo corporal durante mucho tiempo ya conocen esta información, al menos intuitivamente. En otras palabras, no tenéis que entender necesariamente toda la ciencia o la jerga más reciente para saber lo que habéis sentido durante vuestros años (o décadas) de proporcionar tratamiento a personas que están crónicamente enfermas, crónicamente estresadas o que viven con dolor. O, en demasiados casos, todo lo anterior.
Definición de fascia
Durante mucho tiempo se ha considerado que la fascia profunda es una fuente de dolor, secundaria a que los receptores nerviosos del dolor quedan atrapados en los cambios patológicos a los que está sometida la fascia. La densificación y la fibrosis son algunos de estos cambios. Pueden modificar las propiedades mecánicas de las fascias profundas y dañar la función de los músculos u órganos subyacentes. Distinguir entre estos dos cambios diferentes en la fascia y comprender la matriz del tejido conectivo dentro de la fascia, junto con las fuerzas mecánicas implicadas, permitirá asignar modalidades de tratamiento más específicas para aliviar los síndromes de dolor crónico. Esta revisión ofrece una descripción general de las fascias profundas y las propiedades mecánicas para identificar las diversas alteraciones que pueden provocar dolor. La dieta, el ejercicio y los síndromes de uso excesivo son capaces de modificar la viscosidad del tejido conectivo suelto dentro de la fascia, provocando su densificación, una alteración que es fácilmente reversible. Los traumatismos, la cirugía, la diabetes y el envejecimiento alteran las capas fibrosas de la fascia, provocando una fibrosis fascial.
Fascia blaster
Es posible que atribuya el dolor de cuello o de espalda a los músculos cansados o a la rigidez de las articulaciones. Pero estos síntomas también pueden estar causados por una parte del cuerpo de la que probablemente no haya oído hablar: la fascia. Hasta hace poco, esta red de tejidos en todo el cuerpo recibía muy poca atención, a pesar de su importante papel en todos los movimientos que usted realiza.
La fascia es una fina envoltura de tejido conectivo que rodea y mantiene en su sitio todos los órganos, vasos sanguíneos, huesos, fibras nerviosas y músculos. Este tejido hace algo más que proporcionar una estructura interna; la fascia tiene nervios que la hacen casi tan sensible como la piel. Cuando se estresa, se tensa.
Aunque la fascia parece una hoja de tejido, en realidad está formada por varias capas con un líquido intermedio llamado hialuronano. Está diseñada para estirarse cuando te mueves. Pero hay ciertas cosas que hacen que la fascia se engrose y se vuelva pegajosa. Cuando se seca y se tensa alrededor de los músculos, puede limitar la movilidad y provocar la aparición de nudos dolorosos.
Determinar si el dolor se debe a los músculos, a las articulaciones o a la fascia puede ser difícil. En general, las lesiones musculares y los problemas articulares empeoran cuanto más te mueves. Las adherencias de la fascia tienden a mejorar con el movimiento y también responden bien a la terapia de calor, que ayuda a recuperar la elasticidad del tejido.
