El yoga es una práctica reconocida a nivel mundial. Hasta los famosos han sido flechados con esta disciplina que nació en India hace más de 4 mil años y se ha hecho tan popular que se han inventado versiones para cada necesidad. El yoga para principiantes es tan sencillo que encanta desde el primer instante. …
octubre 18, 2021Si tu universidad va a impartir clases en línea este semestre -y muchas escuelas todavía están esperando a anunciar sus planes-, puede que te sientas un poco ansioso por la situación. ¿Qué se necesita para tener éxito como estudiante en línea? Estudiar en línea es diferente de estudiar en el campus, y requiere un conjunto …
marzo 15, 2021La pandemia de COVID-19 sigue afectando a todo el mundo, incluidos los estudiantes. Como la mayoría de las escuelas han optado por permanecer cerradas para proteger a la comunidad, al igual que todo lo demás, el sistema educativo tiene que cambiar al aprendizaje en línea. Los cursos de salud se impartirán en casa a través …
marzo 15, 2021
Comer sano durante la lactancia beneficia tanto a las madres como a sus bebés amamantados. Pero, ¿cuáles son los mejores alimentos para comer durante la lactancia? Una dieta saludable debe incluir mucho calcio, hierro, potasio y vitaminas A y D. Las madres que amamantan deben esforzarse por obtener esos nutrientes a través de una variedad de alimentos, …
agosto 1, 2020
El estrés es una condición en la cual su cuerpo reacciona a una situación «amenazante» y se prepara para enfrentarla. A veces llamada la respuesta de «lucha o huida», produce una serie de eventos iniciados por la liberación de adrenalina. Esta hormona aumenta la frecuencia cardíaca, acelera la respiración y aumenta la presión arterial. El …
mayo 18, 2020
Es posible que sienta la tentación de celebrar el Mes del Corazón disfrutando de un puñado de chocolates. Si bien pequeñas cantidades de chocolate negro tienen su lugar en una dieta saludable, otra forma de celebrar es elegir bocadillos que ayuden a que su corazón se mantenga sano y fuerte. La enfermedad cardíaca sigue siendo …
mayo 13, 2020
La conexión entre fumar y el cáncer es clara. Fumar causa casi la mitad de las muertes por 12 tipos de cáncer. Esas son las malas noticias. La buena noticia es que, si bien dejar de fumar puede ser difícil, hacerlo es un paso que puede tomar para reducir rápidamente su riesgo de cáncer. Los placeres de …
marzo 12, 2020
Probablemente haya escuchado a alguien decir que puede decir cuándo va a llover porque «puedo sentirlo en mis huesos». O tal vez has experimentado dolor en las articulaciones cuando baja la temperatura. Si bien es cierto que muchos médicos creen que algunas personas pueden sentir más dolor en las articulaciones en los días fríos y lluviosos, la investigación sobre …
enero 21, 2020